你不是焦慮，你只是困在想法的慣性迴圈：寫下來、整理出來、畫出關聯，7週認知行為治療（CBT），重塑大腦思考與情緒平衡

作者：賽斯．J．吉里漢 博士

譯者：許芳菊

出版社

橡樹林文化

出版日期

2025-12-18

ISBN

9786267769249

分類

疾病百科、神經科/腦科、醫療保健

頁數

288 頁