現在開始卸力訓練就不累：5個目標+3個等級+7種習慣，打造短時間消除疲勞的體質！

作者：中野崇

譯者：張智淵

出版社

遠流

出版日期

2026-07-30

ISBN

9786264187213

分類

生活風格、肌力/健身/重量訓練、舒壓養生、運動/戶外活動、醫療保健、養生法

頁數

208 頁