從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練: 一週兩小時, 從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力, 從此遠離膝蓋疼痛及退化, 擁有不易受傷、行動自如的身體 (第2版)

作者：梁友瑋 (山姆伯伯)

出版社

臉譜出版社

出版日期

2026-08-29

ISBN

9786263158276

分類

日常保健

頁數

192 頁