先保護好自己, 再談努力: 圖解76個心理防禦術, 教你停止無謂的反省與討好, 學會放過自己

作者：內藤誼人

譯者：許郁文

出版社

麥浩斯資訊股份有限公司

出版日期

2026-10-10

ISBN

9786267812983

分類

情緒與壓力管理

頁數

192 頁